In het multifunctionele Dorpshuis De Leeuwerik in Galder gebeurt van alles. In de sporthal zijn er mogelijkheden voor diverse sporten. Sinds een half jaar wordt er in een apart zaaltje wekelijks ook aan yoga gedaan. Dat is een veilige en effectieve manier van lichaamsbeweging, in combinatie met ontspanning en rust. De lessen worden op een rustige manier gegeven en zijn daarom voor iedereen te volgen.
In de yogalessen wordt gewerkt aan het versterken van spieren en het flexibeler maken van bindweefsel om het lichaam in balans te brengen. Daardoor kan het zenuwstelsel ontspannen. Blokkades in het lichaam kunnen dan loslaten.
De lessen worden verzorgd door Lian Schaerlaeckens. Zij is een ervaren yogadocente. Lian legt uit: “Yoga is een manier om aandacht voor jezelf te hebben, om voor jezelf te zorgen. Ons hoofd staat een groot deel van de dag aan, maar ons lichaam voelen we nog nauwelijks. Door de yogaoefeningen gaan we ons lichaam weer voelen, worden we sterker en flexibeler en krijgen we meer energie.”
Er zijn nu wekelijks elf enthousiaste deelnemers, dames tussen 37 en 85 jaar. Ook heren zijn overigens van harte welkom. De oudste deelneemster vertelt: “Ik ben niet meer zo piepjong en twijfelde of yoga wel iets voor mij zou zijn. De manier waarop Lian les geeft, is heel fijn. Ze doet de oefeningen voor en vertelt daarbij heel duidelijk hoe ze moeten worden uitgevoerd. Kun je oefeningen minder goed, dan krijg je tips om op een andere manier toch mee te kunnen doen.”
De yogalessen zijn op donderdagochtend om 10.00 uur. Heb je zelf ook interesse, zie dan dorpswebsite galder-strijbeek.nl.